hula hop

Hula hop pomaga, tylko żeby po nim tak brzuszek nie swędział :) A tak na poważnie to na pewno nikomu nie zaszkodzi, może jedynie pomóc, a przy odpowiedzniej wytrwałości nawet bardzo :) Pozdrawiam.. Scarpi

no no dzisiaj sobie kupiłem hula hop jak na razie mój rekord to ok 5s krecenia ale sie wyrobie... niezle sie mozna przy tym nameczyc i brzuch przy tym tez niezle pracuje (B)DM

popieram, to hula-hop daje niesamowite efekty pozdrawiam

hmmm.. pewnie daje super efekty, ale jak to działa??? :) Dzisiaj kupiłam sobie hula hop i od jakiś 2 godzinek się z nim zmagam a mój największy rekord to jakieś 2 sekundy kręcęnia... Ma ktoś jakąś instrukcję obsługi do tego??? ;)))))))

Od wielu lat cwicze taniec z kolkiem hula hop u boku najslynniejszych hoopers w Kalifornii. Teraz wrocilam i przywiozlam ze soba ten seksowny, odchudzajacy taniec. W mojej szkole mozecie nauczyc jak spowodowac aby wasz trening byl nie tylko skuteczny ale i piekny. Nasze profesjonalne kolka sa zrobione z mysla o tych dwoch aspektach, pieknie i [...]

[...] a napewno beda. Jedyne czego wlasnie potrzebowalam to fachowej porady jaka uzyskalam od WAs bo wczesniej bylam zielona w tego typu sprawach. Jeszcze mam pytanko odnosnie hula hop . slyszalam ze to tez dobry sposob na talie? A tym potrafie krecic naprawde dlugo. Mam pytanko do e-lite. Czy zakupy suplementow z Waszego sklepiku realizujecie [...]

z tym twisterkiem to bym uwazala... bo zbyt intesywne cwiczenie przyczynia sie do zaniku ladnego wciecia tali przez rozwoj miesni skosnych brzucha... ale hula hop napewno swietna sprawa!

coto za cwiczenie hula-hop bo nierozumiem zabardzo na czym polega. mogby ktos wyjasnic ?

[...] feta czy odpada?), orzechy, migdały, pestki, ryby, chude mięso(tego za dużo nie będzie, co prawda nie jestem wegetarianką ale nie lubię mięsa, wolę ryby)? Co do ćwiczeń to hula-hop z obciążeniem 1 kg, spinning raz w tygodniu, takie różne ćwiczenia w domu(można powiedzieć aerobik) no i staram się bardzo dużo chodzić pieszo i być cały czas w [...]

to wymaga znacznie mniej pracy niz liczenie kroków czy kalorii spalonych przy machaniu hula-hop, a co ważniejsze - to działa (w odróżnieniu od proponowanych przez ciebie rozwiązań) poza tym, jak się komus nie chce to nie ma prawa narzekać

[...] z Madfit i nieśmiertelna Mel B + wyzwanie pompki 100 przez 30 dni Dzień 1/30 poszło tylko 80 damskich w ratach , wiecej nie dalam rady, gubiłam calkiem technikę + 5 min hula hop + Szpagat challenge : dzień 20/30:przerwa Po sobotnim treningu nog i tyłka i niedzielnych pompkach boli mnie doslownie wszystko... Dzis dzien przerwy, więc tylko [...]

[...] hihihih... Asiupka - hmmmm.. właśnie zastawiam się nad kupnem tegoż urządzenia.. zamiast siedzieć bezczynnie przed tv mogłaby to spożytkować na kręcenie.. mam zwykle hula hop ale ono wiele nie daje:( ... a Ty jakie masz? byłabym wdzięczna gdybyś znalazła ofertę na allegro takiego samego kółka jak Ty masz i wrzuciła linka - co?:) Nitroman [...]

myaja, podejrzewam, że nie mogę tu wstawiać linka z allegro: wpisz hasło -hula-hop , znajdź z masażerem. Mam te co jest za 29,99zł. Na poczatku wsypałam do zwykłego ryż i tez było ok, ale mi się po jakimś czasie łączenie rozerwało i rozsypał się po całym pokoju.

Asiupka - dziękuje:) muszę się w takim razie dobrze zastanowić na kupnem;) może znajdę sponsora;) hihihih... ja również mam takie zwykle hula hop ale ono jest taki 'ni jakie';) Nitroman- co do tego białka - w sumie droższe - ale rozumiem, że lepsze jak Hard Masa? Znalazłam takie 'cuś' na int (cytuje, również na forum sportowym, polecone przez [...]

Ten przykładowy trening to niestety bardziej rozgrzewka, niż trening :-) Stepper może zniszczyć kolana, a hula hop z wypustkami, niestety, nie ma magicznego wpływu na chudnięcie z talii. Oczywiście, że włączając dodatkowy ruch, dobrze, że na świeżym powietrzu i pilnując diety możesz schudnąć, ale nie zbudujesz ładnej proporcjonalnej sylwetki [...]

Ok :) Ćwiczę 2h dziennie. Jest to aerobik z płyty ale robię go starannie. Do tego dochodzi jeszcze stepper i hula hop. Efekty juz są ale na razie tylko 2 kg w 2 tygodnie ;/ Biorę bio cla, l'carnityne i błonnik. Ok zajrzę na stronkę i poczytam o tej odżywce typu Whey Dziękuję za rade :) Pzdr.

[...] ok. - Ciągnięcie pojawia się przy zrobieniu zbyt dużego kroku, przechylenie tułowia na lewy bok, chciałem przejść nad przeszkodą i "tupnąłem" lewą nogą to sprawiło ból. Kręcenie biodrami (jak przy hula hop) również sprawia ból w pewnym miejscu. EDIT: Podczas kaszlu również czuję ból w pośladku Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2018-12-27 13:12:56

mam takie byc moze troche glupie pytanie ale czy praca z hula hop pomoze mi wyrobic sobie talie? i co jest najlepsze zeby wyrobic sobie posladki i uda? zeby zrzucic z nich zbedna tkanke tluszczowa i zamienic w czyste miesnia?

hula hop jest dobre, ale na pozbycie sie tluszczu z talii niekoniecznie, zeby wyrobic sobie uda i posladki trzeba odpowiedniej diety i odpowierdnich cwiczen, niestey nie ma zamiany jednego w drugie, ale da sie wolno spalac tluszcz budujac miesnie. do tego potrzebna bedize dieta z zerowym bilansem i dodatek aerobow w razie czego

no ale hula hop pomoze mi wyrobic albo podkreslic talie? bo zrzucac tluszczyku to ja z talii na szczescie nie musze :D a jaka dieta na uda i posladki? co proponujesz? :) nastawiam sie na spalenie tluszczu z tylka i ud... to jest moj cel nr 1 :)